Przeszkoda, mur, kłopot nie do ogarnięcia. Gdyby było wiadomo, co z tym zrobić, nie mówiłybyśmy o przeszkodzie. Może zamiast szukać rozwiązań na zewnątrz lepiej zadziała szukanie odpowiedzi w sobie?
Może właściwe pytanie jest lepsze od chybionej podpowiedzi?
1. Co zadziałało w przeszłości?
Rozwiązania z przeszłości dodają odwagi, wzmacniają i mogą być źródłem rozwiązań.
- Co było momentem przełomowym przy innej trudnej sytuacji?
- Jak przezwyciężałaś podobne przeszkody w przeszłości?
- Czego na początku się bałaś, a później się sprawdziło?
2. Marzenia
Wyobrażenie sobie, że przeszkoda zniknęła wzmacnia myślenie o czasie, w którym już jej nie będzie. Dodaje energii i dopinguje do szukania rozwiązania.
- Gdyby ktoś zajął się twoim problem, jak wyglądałaby twoja sytuacja, co byś czuła, jak funkcjonowała?
- Gdybyś miała pewność, że wszystko się uda, od czego byś zaczęła?
- Co byś zrobiła, gdyby nic cię nie ograniczało?
3. Czarny scenariusz
Czasami mamy problem z przezwyciężeniem przeszkody, ponieważ nie potrafimy jej nazwać, zrozumieć sedna, odkryć rzeczywistej bariery. Czarny scenariusz może w tym pomóc. Wyobraź sobie, że przeszkoda wciąż jest, dzieje się najgorsze, co może w jej kontekście. Opisz tę sytuację.
- Co się stało?
- Co czujesz fizycznie i psychicznie?
- Dlaczego do tego doszło?
4. W dziennym świetle
Przeszkody są trudne do przezwyciężenia, gdy bazują na schowanych, nieuświadomionych, wypieranych czy zawstydzających motywach. wyciągnięcie ich na światło dzienne, omówienie, wypowiedzenie odbiera im moc.
- Czego się obawiasz?
- Do czego nie chcesz dopuścić?
- Co się z tobą dzieje, gdy próbujesz się tym zająć?
Przeszkody będą, dlaczego miałoby ich nie być? Ale na każdą przeszkodę jest jakaś strategia radzenia sobie z nią. Warto szukać.
