„Dla moich rodziców typowa kariera była jak podróż statkiem parowym – odpalić silnik i cała naprzód. Dla mojego pokolenia była raczej wyprawą żaglówką – dzięki sprawnemu halsowaniu docieraliśmy mniej więcej tam, gdzie zamierzaliśmy. Natomiast dzisiejsi absolwenci muszą zachowywać się jak górscy kajakarze – szybko analizować i reagować na ciągle zmieniający się nurt, ufając sobie, aby nie spanikować”.
Umysł jutra. 5 psychologicznych supermocy kluczowych w pracy i dziś i w niepewnej przyszłości, M. Seligman, G. R. Kellerman
Chaos, permanentna zmiana, brak ram i przewidywalności. Ludzie tak to sobie “organizują” od kiedy wymyślili rolnictwo, przemysł, technologię – czyli spoglądając na dzieje naszego gatunku – od niedawna. Nasze mózgi niekoniecznie dobrze znoszą takie warunki, dodatkowo w ostatnich latach zdecydowanie podkręcamy tempo. Jak żyć?
Jak przygotować się do zmian na rynku pracy?
Zainspirujmy się modelem PRISM, o którym więcej przeczytacie w książce, z której pochodzi powyższy cytat i zmontujmy prosty trening umiejętności, by swą zwinnością bez kontuzji śmigać szpagatami po współczesnym rynku pracy.
Trening będzie szybki, bo w treningach zwykle bardziej liczy się regularność niż wysublimowanie. Do wdrożenia na już lub do zainspirowania się i uszycia przez analogię czegoś jeszcze lepiej dopasowanego do indywidualnej sytuacji.
Istnieje pięć psychologicznych supermocy, które mają kluczowe znaczenie dla dobrostanu, poczucia spełnienia i pozytywnego rozwoju na rynku pracy w XXI wieku:
R – RESILENCE → rezyliencja i zwinność poznawcza
Rezyliencja to zdolność szybkiej adaptacji do zmian, radzenia sobie z niepewnością i odzyskiwania równowagi po trudnych doświadczeniach. W połączeniu ze zwinnością poznawczą pozwala elastycznie zmieniać perspektywę i uczyć się na bieżąco.
- Zadanie:
Przez tydzień lub miesiąc zapisuj każdą sytuację zawodową, która była trudna lub nieoczekiwana. Przeramuj spojrzenie na nią dopisując potencjalne korzyści z tej sytuacji (np. czego mogła cię nauczyć, jakie zmiany zainicjowała, co uświadomiła). Trenuj zamienianie przeszkód w szanse.
M – MEANING AND MATTERING → sens i poczucie znaczenia
Ta kompetencja dotyczy budowania poczucia, że nasza praca ma sens i że to, co robimy, realnie wpływa na realizację istotnego celu. Jest kluczowym źródłem motywacji i długofalowej satysfakcji zawodowej.
- Zadanie:
Zapisz 5 swoich najistotniejszych wartości. Następnie rozwiń notatkę dopisując do każdej wartości sytuacje, zadania, warunki, które sprawiają, że masz poczucie, że dana wartość jest realizowana. Poszukaj wspólnego mianownika / podsumowania / roli – która łączy większość z zanotowanych potrzeb.
S – SOCIAL SUPPORT → wsparcie społeczne
Umiejętność szybkiego nawiązywania relacji i budowania sieci wsparcia społecznego wzmacnia dobrostan psychiczny i odporność na stres. Relacje zawodowe oparte na zaufaniu sprzyjają współpracy, uczeniu się i rozwojowi oraz radzeniu sobie w coraz bardziej złożonej rzeczywistości.
- Zadanie:
Narysuj mapę wsparcia społecznego. Na środku zapisz swoje imię a strzałkami dookoła rozmieść osoby z Twojego otoczenia. Dopisz w czym mogą Cię wesprzeć, co wnoszą do Twojego życia. Przeanalizuj mapę i zaplanuj jedną zmianę. Może chcesz poznać kogoś nowego, może popracować nad jakością któreś relacji, może nawiązać z kimś współpracę lub poprosić o pomoc.
P – PROSPECTION → prospekcja
Prospekcja to metaumiejętność myślenia o przyszłości: przewidywania możliwych scenariuszy, przygotowywania się na zmiany i podejmowania decyzji z myślą o długofalowych konsekwencjach.
- Zadanie:
Wypisz trzy możliwe zmiany w Twojej branży w ciągu najbliższych 3 lat oraz jedną kompetencję, którą warto rozwinąć w odpowiedzi na każdą z nich. Zaplanuj potrzebny rozwój.
I – INNOVATION → kreatywność i innowacyjność
Kreatywność i innowacyjność to zdolność generowania nowych pomysłów oraz ulepszania istniejących rozwiązań. Często są one kluczowe w rolach wymagających adaptacji i rozwiązywania problemów (a która dziś tego nie wymaga?).
- Zadanie:
Wybierz jeden powtarzalny element swojej pracy i zapisz trzy (albo i więcej) alternatywne sposoby jego wykonania. Pisz nawet jeśli wydają się na początku nieoczywiste, nierealne czy jakkolwiek inaczej na “nie”. Rozwiń wybraną koncepcję – np. stwórz lub zaimplementuj jakieś narzędzie, ułóż plan albo nawiąż współpracę.
Zacnych szpagatów!
Lucyna Sielicka
Znasz SUBSTACK? Taki trochę “stary internet”, w którym czytasz to, co wybrałaś do czytania + wygoda newslettera
