Opis

Job coaching ADHD

Coaching jest metodą wspierania zmiany i rozwoju. Realizowany jest w formie ustrukturyzowanego procesu – cyklu spotkań online.

Poprzez aktywne słuchanie, zadawanie pogłębiających świadomość pytań oraz wykorzystywanie narzędzi i działań rozwojowych towarzyszę Ci w wyznaczaniu celów, odnajdowaniu niezbędnych zasobów potrzebnych do ich realizacji oraz ustalaniu adekwatnego do Twojej sytuacji planu działania. Korzystając z efektów procesu generujesz rozwiązania, podejmujesz decyzje i wprowadzasz je w życie zaczynając już w czasie pomiędzy kolejnymi spotkaniami.

Tematyka spotkań obejmuje cele dotyczące obszaru zawodowego ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb i wyzwań związanych z ADHD, AuDHD.

Współpracę można zacząć od krótkiej bezpłatnej rozmowy na konsultacji wstępnej – zapisy: https://app.zencal.io/u/lucyna-sielicka/konsultacja-wstepna

Koszt współpracy:
390 zł – pojedyncze spotkanie online (60 minut) + powiązana z konsultacją komunikacja mailowa

2100 zł – pakiet 6 spotkań (60 minut każde) + powiązana z konsultacjami komunikacja mailowa
+ dodatkowe narzędzia do pracy między spotkaniami

2600 zł – pakiet 6 spotkań (60 minut każde) + powiązana z konsultacjami komunikacja mailowa
+ dodatkowe narzędzia do pracy między spotkaniami
+ wsparcie na etapie realizacji planu działania:
– mikrocoaching (dodatkowe 6 spotkań 15 min)
– follow up (konsultacja 1h – ocena efektu/ ewentualny plan naprawczy lub uzupełniający)

Osoba prowadząca proces: job-coach, coach ADHD, doradczyni zawodowa – Lucyna Sielicka

JOB-COACHING / DORADZTWO ZAWODOWE – przykładowa struktura procesu współpracy

ETAP 1 – diagnoza i cel. Sprawdzamy, co już dobrze działa w Twoim życiu zawodowym, a co jeszcze nie. Opisujemy wskaźniki, po których będziemy poznawać wzrost satysfakcji. Doprecyzowujemy cel, mapujemy oczekiwany efekt zmiany.

ETAP 2 – Ty i Twoje potrzeby. Bazujemy na mocnych stronach i zasobach (nie martw się, są do tego przyjemne narzędzia i nazywamy je sprawnie bez męki a raczej z radością). Dostrzegamy i uwzględniamy potrzeby (również te powiązane z neuroróżnorodnością). Widzimy wartości i widzimy charakterystyczny, ulubiony sposób działania na bazie przyjemnej analizy kilku ulubionych czynności (nawet drobnych).

ETAP 3 – opcje

ETAP 4 – plan działania

COACHING DLA OSÓB Z ADHD / AuDHD – KORZYŚCI:

• Poznasz swoje mocne strony i predyspozycje zawodowe. Podejmiesz świadome decyzje zawodowe, budując karierę na zasobach zamiast na walce z trudnościami i wyzwaniami.
• Dostosujesz środowisko pracy do siebie. Nauczysz się identyfikować sprzyjające Ci warunki pracy, co poprawi Twoją satysfakcję zawodową i zapewni utrzymanie dobrostanu, równowagi i efektywności.
• Zdefiniujesz właściwe kierunki rozwoju zawodowego, które uwzględnią Twoje wartości, źródła poczucia sensu, zainteresowania i uwarunkowania związane z ADHD oraz dadzą Ci poczucie bycia “na swoim miejscu”, klarowność celu i poczucie samorealizacji.
• Stworzysz szyty na miarę plan działania, który łącząc Twoje potrzeby, zasoby i możliwości będzie możliwy do wdrożenia i utrzymania w dłuższej perspektywie.
• Wyeliminujesz dotychczas pojawiające się trudności w obszarze pracy – m.in. projektując kierunek niezbędnych zmian, identyfikując ograniczające przekonania i budując wspierające nawyki w sposób możliwy w Twoich realiach.
• Zwiększysz poczucie sprawczości wdrażając dopasowane do Ciebie strategie działania.